Vamos pegar uma carona e incorporar essa visualização diariamente....
Que bençãos de luz estejam com todos agora e sempre!!!
Visualização de cura para o 11:11:11
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Prestação de Serviço
Audioteca Sal & Luz precisa de divulgação: Essa mensagem que vai abaixo, circulou no ano passado, a situação atual hoje é que eles estão fechados desde 30 de junho! ATUALMENTE PRECISAM DE ALGUMA EMPRESA QUE PATROCINEM. No site há explicações sobre o fechamento. |
Voluntária Narhua Recebe prêmio em 2008. Troféu "Beija Flor",das mãos de Cissa Guimarães. Pelos relevantes serviços prestados à Audioteca Sal & Luz como ledora voluntária há mais de 15 anos. |
Preciso de divulgação
Queridos amigos, para seu conhecimento e divulgação dentro de suas
possibilidades!
Pensando nos que não vêem, segue abaixo um serviço:
Audioteca Sal e Luz
Venho por meio deste e-mail divulgar o trabalho maravilhoso que é realizado na Audioteca Sal e Luz e que corre o risco de acabar.
A Audioteca Sal e Luz é uma instituição filantrópica, sem fins lucrativos, que produz e empresta livros falados (audiolivros).
Mas o que é isto?
São livros que alcançam cegos e deficientes visuais (inclusive os com dificuldade de visão pela idade avançada), de forma totalmente gratuita.
Seu acervo conta com mais de 2.700 títulos que vão desde literatura em geral passando por textos religiosos até textos e provas corrigidas voltadas para concursos públicos em geral. São emprestados sob a forma de fita K7, CD ou MP3.
Nos ajude divulgando!!!
Se você conhece algum cego ou deficiente visual, fale do nosso trabalho, DIVULGUE!!!
Para ter acesso ao nosso acervo, basta se associar na nossa sede, que fica situada à Rua Primeiro de Março, 125 - Centro, RJ. Não precisa ser morador do Rio de Janeiro.
A outra opção foi uma alternativa que se criou, face à dificuldade de locomoção dos deficientes na nossa cidade. Eles podem solicitar o livro pelo telefone, escolhendo o título pelo site, e
enviaremos gratuitamente pelos Correios.
A nossa maior preocupação reside no fato que, apesar do governo estar ajudando imensamente, é preciso apresentar resultados. Precisamos atingir um número significativo de associados, que realmente contemplem o trabalho, senão ele irá se extinguir e os deficientes não poderão desfrutar da magia da leitura.
Só quem tem o prazer na leitura, sabe dizer que é impossível imaginar o mundo sem os livros...
Ajudem-nos. Divulguem!
Atenciosamente,
Christiane Blume
Queridos amigos, para seu conhecimento e divulgação dentro de suas
possibilidades!
Pensando nos que não vêem, segue abaixo um serviço:
Audioteca Sal e Luz
Venho por meio deste e-mail divulgar o trabalho maravilhoso que é realizado na Audioteca Sal e Luz e que corre o risco de acabar.
A Audioteca Sal e Luz é uma instituição filantrópica, sem fins lucrativos, que produz e empresta livros falados (audiolivros).
Mas o que é isto?
São livros que alcançam cegos e deficientes visuais (inclusive os com dificuldade de visão pela idade avançada), de forma totalmente gratuita.
Seu acervo conta com mais de 2.700 títulos que vão desde literatura em geral passando por textos religiosos até textos e provas corrigidas voltadas para concursos públicos em geral. São emprestados sob a forma de fita K7, CD ou MP3.
Nos ajude divulgando!!!
Se você conhece algum cego ou deficiente visual, fale do nosso trabalho, DIVULGUE!!!
Para ter acesso ao nosso acervo, basta se associar na nossa sede, que fica situada à Rua Primeiro de Março, 125 - Centro, RJ. Não precisa ser morador do Rio de Janeiro.
A outra opção foi uma alternativa que se criou, face à dificuldade de locomoção dos deficientes na nossa cidade. Eles podem solicitar o livro pelo telefone, escolhendo o título pelo site, e
enviaremos gratuitamente pelos Correios.
A nossa maior preocupação reside no fato que, apesar do governo estar ajudando imensamente, é preciso apresentar resultados. Precisamos atingir um número significativo de associados, que realmente contemplem o trabalho, senão ele irá se extinguir e os deficientes não poderão desfrutar da magia da leitura.
Só quem tem o prazer na leitura, sabe dizer que é impossível imaginar o mundo sem os livros...
Ajudem-nos. Divulguem!
Atenciosamente,
Christiane Blume
Audioteca Sal e Luz
Rua Primeiro de Março, 125- 7º Andar
Centro - RJ. CEP 20010-000
Fone: (21) 2233-8007
Horário de atendimento: 08:00 às 16:00 horas
http://audioteca.org.br/ noticias.htm <http://audioteca.org.br/ noticias.htm>
Centro - RJ. CEP 20010-000
Fone: (21) 2233-8007
Horário de atendimento: 08:00 às 16:00 horas
http://audioteca.org.br/
A Audioteca não precisa de Dinheiro, mas de DIVULGAÇÃO!
Então conto com a ajuda de vocês: repassem!
Eles enviam para as pessoas de graça, sem nenhum custo. É um belo trabalho!
Quem puder fazer com que a Audioteca chegue à mídia, por favor fique à vontade.
É tudo do que eles precisam.
Atualizando
Em Rosas de Hoje: Ruth Rocha
Gosto muito do jeito que ela escreve, um dos livros que gosto muito, e que veio como tarefa da escola do meu filho para esse final de semana, é "Quem vai Salvar a Vida".
Visite minha página! |
Atualizando
Complementando:
estava procurando um livro para presentear um coleguinha do meu pequeno, que faz aniversário na segunda-feira e tive a grata surpresa de encontrar o Livro A pipa e a Flor de Rubem Alves com ilustrações de Maurício de Sousa, fica aqui a dica: um ótimo presente para os pequenos que leem e para aqueles que ouvem as histórias lidas pelor seus familiares.
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Rubem Alves
Dica de Livro
Madras Editora |
Estou lendo e aplicando atualmente, “Poder cerebral- Plano de Jogo”, entre outros, esse merece destaque pela urgência, da humanidade atual...Se não cuidarmos, as estatísticas garantem: O futuro nos reserva uma humanidade obesa e demente! Visto que o excesso de peso pode se tornar uma calamidade mundial e que esse excesso pode afetar o bom desempenho cerebral.
Lamentável que não esteja sendo passado à essa geração os benefícios da moderação. Moderação em se alimentar, se exercitar em dormir e trabalhar. Isso está gerando uma humanidade cheia de pressa, desorganizada, atolada de tarefas e sub-nutrida, sob o ponto de vista da qualidade do alimento ingerido, mas cheia de peso em função da quantidade do mesmo. Também cheia de informação sem seleção, ou seja, cheia de informação na cabeça que não serve para nada! Uma humanidade que esquece o essencial: Cultivar a si mesmo, buscar melhorar internamente, evoluir e curar suas feridas emocionais para que consiga esquecer do alimento que tapa buracos de emocionais e lembrar do alimento que nutre e cura.
Por isso acredito que esse livro pode se tornar uma referência sob o ponto de vista da saúde mental e física. Garante resultados para turbinar nossa mente e deixar o corpo de modo geral mais saudável (esse não é o objetivo principal do livro, mas é um ótimo ganho secundário!). Argumenta bem e traz um 'plano de jogo', para definitivamente mudar nossa vida.
Está lançado o desafio...Quem vem comigo?!
Doutor me deixe ao menos ter esperança!
Ter familiares que sofrem do chamado mal de alzheimer, já é difícil... Imagina, quando, além disso, querem tirar nossa esperança...
Fiquei muito triste esses dias. Existem médicos que conseguem tirar a esperança de seus pacientes, e no caso do mal de alzheimer que é muito pouco pesquisado e estudado, como podem dizer que determinada coisa, atitude, remédio não faz efeito? Se sabem o que não faz efeito é porque sabem o que pode curar! Sabem? Não, não sabem! Existe muita especulação, conclusões ainda muito inconsistentes a respeito. Até mesmo com o medicamento que consideram “certo” para o caso, cada paciente pode reagir de forma diferente. São muitas variáveis nesse caso, muitas.
Hoje em dia não se pode dizer nem que oração não cura! Tal é a confusão de paradigmas e quebra de “verdades” em que nos encontramos.
Se não pode incentivar “seu doutor” pelo menos me deixe livre para tentar o que considerar válido, já que o “senhor” não tem outra coisa para dizer a não ser: “isso não adianta”, então, com todo respeito, é melhor que fique calado!
Acredito que a primeira, mais digna e sublime função do médico, seja dar esperança, se esta, já não está em suas mãos, que a mantenha nas mãos dos familiares de seus pacientes!
É grande o número de pessoas que tem a esperança extirpada ao conversar com a “autoridade no assunto” Puxa vida, entendo, estudou, pesquisou, concluiu, e nesse caso, fala com autoridade sobre o assunto, mesmo assim, cada caso é um caso e cada indivíduo um ser mágico e indefinido. Em se tratando de poder de cura, cada um reage de uma forma, tem pessoas que morrem logo, logo ao receberem um diagnóstico grave e “definitivo”, enquanto outras se enchem de uma vontade de viver que superam tudo! São os mistérios do Ser...
E ainda nem existe autoridade em assuntos de alzheimer, se quando existirem serão questionáveis, imagina hoje.
É triste o que vemos nesse sentido, não só para alzheimer, mas para outros “diagnósticos”, muitos são desenganados cedo demais e nem se permitem questionar.
Alerta aos assassinos de esperança, cuidado, eles podem estar rondando!
Em se tratando de doença, cura, diagnósticos, tratamentos...Pessoas! Ninguém é a “última palavra” em nada! Com certeza somos a penúltima, pois sempre, essa palavra será substituída!
Cada um tem o direito de tentar o que considerar conveniente para sua cura ou para a cura daqueles que ama, a luta pela vida é um direito de todos e precisa ser INCENTIVADA.
Atualização
Olá!!!
Algumas pessoas tem me solicitado que poste aqui, na página inicial, as atualizações das demais páginas, para ficar melhor de acompanhar, já que essa página é atualizada automaticamente e as outras não.
Ok! A partir de hoje as atualizações das demais páginas serão postadas aqui.
Agradeço as solicitações e os comentários, críticas e sugestões são bem vindos!
Abraço!
Em cantinho da força:
Desejo do dia
Desejo que a partir de agora, sob a força da alegria dos
sorrisos de todas as crianças privilegiadas, que tiveram seus desejos
realizados, nesse dia 12 de outubro, comemorado com tanto carinho por tanta
gente...
Desejo:
Que a força do amor de todas as mães ampare todas as
crianças deste mundo tão necessitado de amor e de paz.
Que a força de cura de todas as mães cicatrizem as feridas
de todas as crianças que sofrem por danos físicos.
Que a força do bem fortaleça a realização do bem, bom e belo
incondicionalmente no interior da cada criança.
Que as crianças tenham atenção de pai e mãe, vô e vó, tios e
tias, padrinhos e madrinhas, professores e professoras e de todas as
autoridades e pessoas que sabem que podem mudar para melhor a vida de cada uma
delas.
Que a nutrição do peito materno se amplie como nutrição de
alimentos físicos e espirituais para que possa florescer uma humanidade plena
de solidariedade, compaixão e sentimento de unidade.
Que haja amor, que haja a cura, que haja o bem, a nutrição,
que haja união de todos em favor de todas as crianças, pois apenas assim
teremos a certeza de haver uma transformação da humanidade em prol da geração
do futuro, da formação de pessoas solidárias, de pessoas que se unem para
realizar evolução humana na face da terra!
Salve 12 de outubro de 2011!
Que haja a transformação através do amor, da verdade e da
justiça!
Que haja a transformação através do caráter e da cultura!
Que haja a reconstrução da humanidade a caminho de uma
sociedade futura, plena de VIDA...!
Salve as crianças do Brasil e do mundo, hoje e sempre!
Que aconteça o milagre!
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cultura,
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força do amor,
proteção das crianças,
sorriso de criança,
transformação
Excesso de diagnósticos e exames preventivos
Médico
alerta para excesso de diagnósticos e exames preventivos
FOLHA DÉBORA MISMETTI EDITORA ASSISTENTE DE
SAÚDE Doenças devem ser detectadas o quanto
antes, para que haja sucesso no tratamento, certo?
Não, segundo o médico americano H. Gilbert Welch. O especialista em clínica médica é autor de "Overdiagnosed", recém-lançado nos Estados Unidos.
No livro, Welch, pesquisador da Universidade Dartmouth, afirma que a epidemia de exames preventivos, ou "screening", como são chamados nos EUA, coloca a população em perigo mais do que salva vidas.
Citando pesquisas, ele mostra evidências de que muita gente está recebendo "sobrediagnóstico": são tratadas por doenças que nunca chegariam a incomodá-las, mas que são detectadas nos testes preventivos.
"O jeito mais rápido de ter câncer? Fazendo exame para detectar câncer, disse ele à Folha*, por telefone.
Folha
- Como exames preventivos podem fazer mal?
H. Gilbert Welch
- A prevenção tem dois lados. Um é a promoção da saúde. É o que sua avó dizia: "Vá brincar lá fora, coma frutas, não fume". Mas a prevenção entrou no modelo médico, virou procurar coisas erradas em gente saudável, virou detecção precoce de doenças. Isso faz mal. Não estou dizendo que as pessoas nunca devem ir ao médico quando estão bem. Mas a detecção precoce também pode causar danos.
- De que maneira isso ocorre?
- Quando procuramos muito algo de errado, vamos acabar achando, porque quase todos temos algo errado. Os médicos não sabem quais anormalidades vão ter consequências sérias, então tratam todas. E todo tratamento tem efeitos colaterais. Há um conjunto de males que podem decorrer de um diagnóstico:ansiedade por ouvir que há algo errado, chateação de ter que ir de novo ao médico, fazer mais exames, lidar com convênio, efeitos colaterais de remédios, complicações cirúrgicas e até a morte. Para quem está doente, esses problemas não são nada perto dos benefícios do tratamento. Mas é muito difícil para um médico fazer uma pessoa sadia se sentir melhor. No entanto, não é difícil fazê-la se sentir pior.
- Os médicos dizem que a detecção precoce é essencial no caso do câncer. Mas você diz que é perigoso. Não se deve tratar qualquer tumor inicial?
- Não. Se formos tratar todos os cânceres quando estão começando, vamos tratar todo o mundo. Todos nós, conforme envelhecemos, abrigamos formas iniciais de câncer. Se investigarmos exaustivamente vamos achar câncer de tireoide, mama e próstata em quase todos. A resposta não pode ser tratar todos e nem tratar todo mundo. Ninguém mais ia ter tireoide, mamas ou próstata. Câncer de próstata é o símbolo dessa questão.
- Por quê?
- Há 20 anos, um teste de sangue foi introduzido para detectar câncer de próstata. Vinte anos depois, 1 milhão de americanos foram tratados por causa de um tumor que nunca chegaria a incomodá-los. Esse teste é o PSA [antígeno prostático específico]. Muitos homens têm números anormais de PSA. Eles fazem biópsias e muitos têm cânceres microscópicos e fazem tratamento, o que não é mero detalhe. Pode ser retirada da próstata ou radioterapia. Isso leva, em um terço dos homens, a problemas sexuais, urinários ou intestinais. Alguns até morrem na operação. Não podemos continuar supondo que buscar a saúde é procurar doenças.
- Qual é o impacto desses testes de próstata na população?
- Um estudo europeu mostrou que é necessário fazer exames preventivos de PSA em mil homens entre os 50 e 70 anos, por dez anos, para evitar a morte por câncer de uma pessoa. É bom ajudar uma pessoa. Mas precisamos prestar atenção às outras 999. Por causa desses exames, de 30 a 100 homens são tratados sem necessidade.
As pessoas precisam refletir. Cada mulher pode decidir se quer fazer mamografia todo ano. Mas temo que estejamos coagindo, assustando e incutindo culpa nelas, para que façam mamografias.
- Mas a detecção precoce não é o fator que mais reduz a mortalidade de câncer de mama?
- Na verdade, não. Os esforços mais relevantes no câncer de mama vêm de tratamentos melhores, como quimioterapia e hormônios. Os avanços no tratamento nos últimos 20 anos reduziram a mortalidade em 50%. O problema é se adiantar aos sintomas. Não há dúvida de que uma mulher que percebe um caroço deva fazer uma mamografia. Isso não é teste preventivo, é exame diagnóstico. Claro que os médicos preferem ver uma mulher com um pequeno nódulo no seio do que esperar até que ela desenvolva uma grande massa. A questão não é entre atendimento cedo ou tarde, mas entre buscar atendimento logo que você fica doente e procurar doenças em quem não tem nada.
- Critérios usados em exames como de pressão e diabetes estão mais rígidos. Estão deixando todo mundo "doente"?
- Sim. Somos muito tirânicos sobre saúde. O que é saúde? Se formos medicalizar a definição de saúde, seria: "Não conseguimos achar nada errado". A pressão está abaixo de 12 por 8, o colesterol está abaixo de tal valor, fizemos uma tomografia e não há nada de errado. Se essa virar a definição de saúde, pouquíssimas pessoas serão saudáveis. É certo tachar a maioria como doente? Saúde é muito mais do que a ausência de anormalidades físicas.
- Por que essa conduta está se tornando dominante?
- Os médicos recebem mais para fazer mais, o que ajuda a alimentar o círculo vicioso da detecção precoce. É um bom jeito de recrutar mais pacientes, de vender mais remédios ou exames. Nos EUA, há os problemas de ordem legal. Os advogados processam os médicos por falta de diagnóstico, mas não há punições para sobrediagnóstico.
E tem quem creia realmente na detecção precoce. Nunca se diz que há perigo nisso. Pacientes diagnosticados com câncer de próstata e mama por detecção precoce têm muito mais risco de serem sobrediagnosticados do que ajudados pelo teste. Quando você ouve histórias de sobreviventes de câncer, na maioria das vezes o paciente acha que sua vida foi salva porque ele fez um exame preventivo.
- E isso não é verdade?
- Ele tem mais chance de ter sido tratado sem necessidade. Histórias de sobreviventes geram mais entusiasmo por testes e levam mais pessoas a procurar doenças, gerando sobrediagnóstico.
- O que fazer para evitar isso?
- Um paciente nunca vai saber se recebeu um sobrediagnóstico. Nem o médico sabe. Não é preciso decidir para sempre se você vai ou não fazer exames. Mas todos os dias novos testes são criados. É preciso ter um ceticismo saudável sobre isso.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
CÂNCER E DIAGNÓSTICO
250 mil mulheres americanas são diagnosticadas com câncer de mama por ano; 40 mil morrem
24% das mulheres têm ao menos um resultado falso-positivo em mamografias, mostra pesquisa feita por 10 anos
186 mil homens são diagnosticados com câncer de próstata ao ano nos EUA; 29 mil morrem
Nenhuma morte por câncer de próstata foi evitada após 10 anos de exames preventivos
Fontes: "New England Journal of Medicine" e National Cancer Institute
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*
RAIO-X
NOME E IDADE
H. Gilbert Welch, 55
FORMAÇÃO E ATUAÇÃO
Especialista em clínica médica, pela Universidade de Washington, professor e pesquisador da área de detecção precoce de doenças na Universidade Dartmouth
LIVROS
"Should I Be Tested for Cancer?" (UC Press 2004) e "Overdiagnosed", com Lisa Schwartz e Steven Woloshin (Beacon, 2011), US$ 14,70, (R$ 24,55), na Amazon.
Não, segundo o médico americano H. Gilbert Welch. O especialista em clínica médica é autor de "Overdiagnosed", recém-lançado nos Estados Unidos.
No livro, Welch, pesquisador da Universidade Dartmouth, afirma que a epidemia de exames preventivos, ou "screening", como são chamados nos EUA, coloca a população em perigo mais do que salva vidas.
Citando pesquisas, ele mostra evidências de que muita gente está recebendo "sobrediagnóstico": são tratadas por doenças que nunca chegariam a incomodá-las, mas que são detectadas nos testes preventivos.
"O jeito mais rápido de ter câncer? Fazendo exame para detectar câncer, disse ele à Folha*, por telefone.
Folha
- Como exames preventivos podem fazer mal?
H. Gilbert Welch
- A prevenção tem dois lados. Um é a promoção da saúde. É o que sua avó dizia: "Vá brincar lá fora, coma frutas, não fume". Mas a prevenção entrou no modelo médico, virou procurar coisas erradas em gente saudável, virou detecção precoce de doenças. Isso faz mal. Não estou dizendo que as pessoas nunca devem ir ao médico quando estão bem. Mas a detecção precoce também pode causar danos.
- De que maneira isso ocorre?
- Quando procuramos muito algo de errado, vamos acabar achando, porque quase todos temos algo errado. Os médicos não sabem quais anormalidades vão ter consequências sérias, então tratam todas. E todo tratamento tem efeitos colaterais. Há um conjunto de males que podem decorrer de um diagnóstico:ansiedade por ouvir que há algo errado, chateação de ter que ir de novo ao médico, fazer mais exames, lidar com convênio, efeitos colaterais de remédios, complicações cirúrgicas e até a morte. Para quem está doente, esses problemas não são nada perto dos benefícios do tratamento. Mas é muito difícil para um médico fazer uma pessoa sadia se sentir melhor. No entanto, não é difícil fazê-la se sentir pior.
- Os médicos dizem que a detecção precoce é essencial no caso do câncer. Mas você diz que é perigoso. Não se deve tratar qualquer tumor inicial?
- Não. Se formos tratar todos os cânceres quando estão começando, vamos tratar todo o mundo. Todos nós, conforme envelhecemos, abrigamos formas iniciais de câncer. Se investigarmos exaustivamente vamos achar câncer de tireoide, mama e próstata em quase todos. A resposta não pode ser tratar todos e nem tratar todo mundo. Ninguém mais ia ter tireoide, mamas ou próstata. Câncer de próstata é o símbolo dessa questão.
- Por quê?
- Há 20 anos, um teste de sangue foi introduzido para detectar câncer de próstata. Vinte anos depois, 1 milhão de americanos foram tratados por causa de um tumor que nunca chegaria a incomodá-los. Esse teste é o PSA [antígeno prostático específico]. Muitos homens têm números anormais de PSA. Eles fazem biópsias e muitos têm cânceres microscópicos e fazem tratamento, o que não é mero detalhe. Pode ser retirada da próstata ou radioterapia. Isso leva, em um terço dos homens, a problemas sexuais, urinários ou intestinais. Alguns até morrem na operação. Não podemos continuar supondo que buscar a saúde é procurar doenças.
- Qual é o impacto desses testes de próstata na população?
- Um estudo europeu mostrou que é necessário fazer exames preventivos de PSA em mil homens entre os 50 e 70 anos, por dez anos, para evitar a morte por câncer de uma pessoa. É bom ajudar uma pessoa. Mas precisamos prestar atenção às outras 999. Por causa desses exames, de 30 a 100 homens são tratados sem necessidade.
As pessoas precisam refletir. Cada mulher pode decidir se quer fazer mamografia todo ano. Mas temo que estejamos coagindo, assustando e incutindo culpa nelas, para que façam mamografias.
- Mas a detecção precoce não é o fator que mais reduz a mortalidade de câncer de mama?
- Na verdade, não. Os esforços mais relevantes no câncer de mama vêm de tratamentos melhores, como quimioterapia e hormônios. Os avanços no tratamento nos últimos 20 anos reduziram a mortalidade em 50%. O problema é se adiantar aos sintomas. Não há dúvida de que uma mulher que percebe um caroço deva fazer uma mamografia. Isso não é teste preventivo, é exame diagnóstico. Claro que os médicos preferem ver uma mulher com um pequeno nódulo no seio do que esperar até que ela desenvolva uma grande massa. A questão não é entre atendimento cedo ou tarde, mas entre buscar atendimento logo que você fica doente e procurar doenças em quem não tem nada.
- Critérios usados em exames como de pressão e diabetes estão mais rígidos. Estão deixando todo mundo "doente"?
- Sim. Somos muito tirânicos sobre saúde. O que é saúde? Se formos medicalizar a definição de saúde, seria: "Não conseguimos achar nada errado". A pressão está abaixo de 12 por 8, o colesterol está abaixo de tal valor, fizemos uma tomografia e não há nada de errado. Se essa virar a definição de saúde, pouquíssimas pessoas serão saudáveis. É certo tachar a maioria como doente? Saúde é muito mais do que a ausência de anormalidades físicas.
- Por que essa conduta está se tornando dominante?
- Os médicos recebem mais para fazer mais, o que ajuda a alimentar o círculo vicioso da detecção precoce. É um bom jeito de recrutar mais pacientes, de vender mais remédios ou exames. Nos EUA, há os problemas de ordem legal. Os advogados processam os médicos por falta de diagnóstico, mas não há punições para sobrediagnóstico.
E tem quem creia realmente na detecção precoce. Nunca se diz que há perigo nisso. Pacientes diagnosticados com câncer de próstata e mama por detecção precoce têm muito mais risco de serem sobrediagnosticados do que ajudados pelo teste. Quando você ouve histórias de sobreviventes de câncer, na maioria das vezes o paciente acha que sua vida foi salva porque ele fez um exame preventivo.
- E isso não é verdade?
- Ele tem mais chance de ter sido tratado sem necessidade. Histórias de sobreviventes geram mais entusiasmo por testes e levam mais pessoas a procurar doenças, gerando sobrediagnóstico.
- O que fazer para evitar isso?
- Um paciente nunca vai saber se recebeu um sobrediagnóstico. Nem o médico sabe. Não é preciso decidir para sempre se você vai ou não fazer exames. Mas todos os dias novos testes são criados. É preciso ter um ceticismo saudável sobre isso.
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CÂNCER E DIAGNÓSTICO
250 mil mulheres americanas são diagnosticadas com câncer de mama por ano; 40 mil morrem
24% das mulheres têm ao menos um resultado falso-positivo em mamografias, mostra pesquisa feita por 10 anos
186 mil homens são diagnosticados com câncer de próstata ao ano nos EUA; 29 mil morrem
Nenhuma morte por câncer de próstata foi evitada após 10 anos de exames preventivos
Fontes: "New England Journal of Medicine" e National Cancer Institute
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RAIO-X
NOME E IDADE
H. Gilbert Welch, 55
FORMAÇÃO E ATUAÇÃO
Especialista em clínica médica, pela Universidade de Washington, professor e pesquisador da área de detecção precoce de doenças na Universidade Dartmouth
LIVROS
"Should I Be Tested for Cancer?" (UC Press 2004) e "Overdiagnosed", com Lisa Schwartz e Steven Woloshin (Beacon, 2011), US$ 14,70, (R$ 24,55), na Amazon.
Coerência Cardíaca
Técnica da coerência cardíaca
A coerência
cardíaca foi descrita pela primeira vez em 1992, pelo médico Dan Winter, e
tornou-se conhecida mais recentemente graças ao Instituto de HeartMath na
Califórnia. A prática da coerência cardíaca agrega muito da sabedoria milenar e
das técnicas tradicionais usadas em ioga – atenção, meditação e relaxamento.
1) O primeiro estágio consiste em voltar
sua atenção para seu interior. Comece inspirando profundamente, duas vezes –
isso irá estimular imediatamente o sistema parassimpático a dar um “breque”
fisiológico.
2) Coloque suas mãos no centro do peito, para
gradativamente sentir as batidas de seu coração e concentre sua atenção na
respiração. Você fará 10 respirações profundas, movimentando todo peito e
abdome lentamente – no final da expiração você deverá ficar sem respirar por
alguns segundos,respirar mais uma vez profundamente e parar por segundos, 10
vezes.
3) O coração é particularmente sensível
à qualquer sentimento de amor por uma pessoa, ou objeto, ou natureza. Evoque
uma imagem que traga estes sentimentos à tona. Para muitas pessoas basta o
rosto de uma criança ou de alguém que se ama muito ou admira. Pode, também, ser
a imagem de um mentor ou uma paisagem. O importante é que gere sentimentos de
bem-estar. Com esta imagem, repita mais 10 respirações profundas, ficando sem respirar por alguns
segundos entre cada uma as respirações.
4) Faça mais 10 respirações profundas
com paradas na respiração, no final de cada expiração.
Se você
estivesse sendo monitorado por um computador, poderia ver sua coerência
cardíaca sendo restaurada e demonstrada através de imagens de ondas harmônicas
e regulares. A coerência do ritmo cardíaco afeta o cérebro emocional,
assegurando estabilidade e sinalizando que tudo está funcionando bem fisiologicamente. O cérebro reage a essa
mensagem, lhe oferecendo um estado de equilíbrio – lhe capacitando para
enfrentar todas as contingências da
vida.
5) Pratique a coerência cardíaca todos
os dias, em um horário específico.
6) À noite, antes de dormir, oferece um
sono tranqüilo; em seus intervalos no trabalho, traz mais energia e disposição;
antes de reuniões importantes, propicia mais raciocínio, tranqüilidade e
presença de espírito.
7) A prática da meditação pela manhã é
a forma mais saudável de iniciar o seu dia.
Meditar,
quando transformado em hábito de vida, expressa nossa capacidade de ato-cura.
Temos uma fonte de recursos próprios a nossa disposição para garantir nossa
saúde e a cura de nossos problemas. Permita-se...Permita-se usar o
seu potencial de maneira mais efetiva.
(Rosália Schwark – do
livro: Caixa Preta)
Vale a pena conferir, talvez você possa experimentar por alguns dias e sentir a diferença, para melhor, no humor, concentração, foco e centramento pessoal.
Marcadores:
centramento,
cérebro,
energia,
foco,
meditação,
Medite todos os dias,
relaxamento,
Tecnica da Coerência Cardiaca
Salmo à Vida
Reserve um momento e peça algo de bom para todos! Não espere
recompensa pelo ato, simplesmente se entregue e peça, nos faz bem, enche nosso
coração de esperança, isso tem um efeito fantástico em nosso cérebro, é até capaz
de diminuir a ansiedade e o stress, e tem mais, assim como a ginástica é boa
para o corpo físico e tem efeito cumulativo, no sentido de alterar o
metabolismo e acelerar a queima calórica mesmo em repouso. Esse momento de
fazer uma oração ou pensar em algo em prol da humanidade também, o bem que
causa em nosso cérebro é cumulativo, perdura dia a dia. Vale fazer até por
egoísmo, alguns diriam que não tem o mesmo poder, mas tem poder mesmo assim,
desde que o desejo naquele momento seja sincero, a sua motivação para fazer
pode ter sido fazer um bem ao seu cérebro, mas o efeito será muito maior que a intenção,
sempre, nesse caso.
Dizem que são palavras de Santo Agostinho, mas se não foram
dele continuam sendo verdade: “Se o egoísta soubesse como é bom fazer caridade,
faria caridade só por egoísmo”
Salmo à Vida.
Que tudo floresça, se realize positivamente sob as bênçãos de
sua crença.
Que haja paz e alegria no mundo.
Que haja proteção das crianças como sementes do amanhã, que
pais, mães e todos os responsáveis pelo futuro da humanidade sejam envolvidos
num manto de luz, sabedoria e amor.
Que a consciência iluminada de todos os Seres desperte sob o
poder da realização em prol da evolução espiritual.
Que floresça o amor.
Que floresça a verdade e a justiça.
Que a cura de todos os males que afligem a alma seja uma
realidade.
Que a fome física, emocional e espiritual seja aplacada e
todos encontrem conforto para suas desesperanças e incertezas.
Que haja lares!
Que nosso lar maior, nosso planeta terra, seja preservado e
valorizado como algo que também vive e evolui a partir da consciência integrada
de todos.
Que a família, como núcleo central da sociedade humana, seja
preservada em nome do amor, da verdade e da justiça, agora despertos e
vivenciados por todos!
Que maravilha depois que sempre existiu felicidade, alegria,
justiça, paz, amor, sabedoria, verdade, tolerância, saúde, cura...Na Face da
Terra!
Que tudo isso se cumpra porque nós assim o queremos!
Faxina de alma: transformadora!
Hora da faxina!
Faxina mental, de corpo, em casa, no trabalho, nas gavetas, na alma!
De vez em quando é bom fazer uma faxina. É muito importante viver em limpeza, tudo flui e frui. A vida se harmoniza. Trocamos elementos estagnados por energia em movimento.
Nosso corpo, pode ser limpo por fora, quando o banho pode ser mais demorado e caprichado, e por dentro, quando, pelo menos de vez em quando, cuidamos de ter uma alimentação mais natural com alimentos integrais, muitas frutas, legumes e sucos.
A limpeza da casa é simples, digamos grosseiramente que água com sabão pode resolver.
Também a faxina das gavetas é só começar.
Uma faxina mental pode incluir um passeio longe da cidade.
E uma faxina energética, do que podemos chamar de aura(◊), (que também envolve os ambientes) é possível com banho de sais, perfumes, incensos, mentalizações de cores suaves e principalmente quando faxinamos a alma (!)
Como limpamos nossa alma?
Às vezes nos referimos às pessoas como “alma sebosa”, “boa alma”, ou mesmo quando falamos de “alma da empresa” estamos nos referindo à um jeito de ser, um tipo de personalidade. Sem entrar em detalhes sobre o tema alma, vamos considerar alma como ‘caráter’, personalidade, como nossa forma de agir no mundo.
E nesse ponto esclarecemos que: A limpeza de alma implica em faxina de rotina e de hábitos, implica em limpar nossa forma de agir e aprimorar nosso caráter dia a dia.
O Ilustre Professor Henrique José de Souza, nos aponta essa possibilidade, segundo ele: “Caráter é alma” e acrescenta: “Quem semeia um pensamento colherá um fato; semeia um fato e terá um hábito; semeia um hábito e formará um caráter; semeia um caráter e obterá um destino”. Na primeira vez em que li isto, me emocionei, era a resposta para qualquer mudança que eu desejasse. Senti a responsabilidade da minha vida em minhas mãos, a partir de meus pensamentos, desejos e rotinas. “Agora é comigo” pensei, desde então, fiz algumas escolhas que considerei mais saudáveis para minha vida.
A possibilidade de mudar nossa vida para melhor, de evoluir e construir a excelência e a felicidade depende primeiro de nós, depende de uma constante faxina de alma, jogando fora hábitos, sentimentos e relacionamentos desgastantes, visão de mundo que não nos pertence mais.
O que limpa nossa alma é o contrário de que a suja. A partir da crença de que pensamentos e sentimentos são coisas, estas podem alterar o padrão vibracional do campo onde estão presentes, e se geramos campos favoráveis estamos fazendo o trabalho inverso, fazendo surgir um ambiente favorável à manifestação do bem bom e belo em nossas vidas
Sujamos nossa alma e nosso aura com: pensamentos negativos, amargura, raiva, inveja, sofrimentos repetitivos, palavrões, filmes de conteúdos apelativos, sexuais, violentos etc. músicas de apelo emocional forte, bebidas alcoólicas, e uma diversidade de escolhas que fazemos continuamente, em nosso dia a dia, muitas vezes não por vontade, mas por não saber, ou não acreditar que todo o universo é energia sutil e grosseira, que tudo que tocamos, pensamos ou sentimos tem seu ‘tipo’ específico de vibração e que constrói, ou faz surgir elementos afins com sua natureza, por isso nem imaginamos que determinados sons musicais, ou palavras podem estar nos influenciando de um jeito desfavorável. Todo conhecimento está disponível para aquele que busca, mas ser iniciado nos mistérios que permeiam a vida é desejo de poucos e por isso muitos sofrem por ignorância mesmo, imaginem se ao som da “eguinha pocotó” alguém vai querer saber se aquele som está sendo uma boa influencia para o seu campo sutil?! E na verdade, assim como os sons, as palavras, pensamentos sentimentos, alimentos, imagens, podem influenciar digamos que, alterando nosso campo de energia no sentido de torná-lo sutil ou grosseiro.
Limpamos nossa alma quando elevamos nossos pensamentos e sentimentos, quando temos pensamentos e sentimentos nobres, altruístas, quando desejamos o bem, quando falamos boas palavras e quando apreciamos o belo (de vez em quando aprecie uma obra de arte ou música clássica ouvindo, Bach, Mozart, Vivaldi, busque boa leitura, locais onde a natureza seja exuberante. Tudo isso entra em ressonância com o belo em nossa alma e a eleva, limpa).
Não se trata de virar santo e nem de deixar de aproveitar os prazeres da vida, o bom é poder pensar sobre nosso cotidiano e ficar alerta aos “pecadinhos que de tão pequeninhos não fazem mal a ninguém”aos poucos vamos aprendendo a contrabalançar, permitindo que mais ações de beleza estejam presentes em nosso cotidiano.
Nossos aliados para essa difícil tarefa são: A vontade de aprender e de mudar e a coragem para fazer um mergulho para dentro de nós mesmos, quando aprendemos a conhecer nosso corpo e nossa alma, fica mais fácil identificar o que nos faz bem ou do que precisamos manter distância.
Você não precisa acreditar, basta fazer uma experiência por 20 dias em uma nova rotina, nem precisa tirar elementos, apenas acrescentar algo mais positivo e saudável, e simplesmente observe.
Vamos faxinar?
Ampliando o campo de visão, sugestões visita:
Sobre campo morfogenético:
Sobre poder da intenção: Masuro Emoto
(◊) Aura pode-se considerar como um campo de matéria sutil que envolve nosso corpo e os ambientes, sendo influenciado e influenciando.
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Desabafo
(Não é para você, mas sim para VOCÊ!)
É muito chato quando somos mal interpretados, principalmente quando somos julgados maus e fofoqueiros, mais ainda quando aqueles que parecem amigos fazem questão de acreditar em difamações simplesmente porque isso alegra seu ego, afinal se confirmo internamente (sem tirar a prova, sem conhecê-la) que aquela pessoa não presta é porque quero afirmar que QUEM PRESTA SOU EU.
O orgulho de querer parecer o que não é deixa muita gente cega. A falta de preparo para aceitar a si próprio nubla a consciência que quer florescer.
A verdade dói sempre que não queremos aceitá-la, e continua doendo até que a luz do entendimento nos faça percebê-la.
Jogar aberto é difícil para quem está mais acostumado a fingir, mentir, camuflar, se esconder por trás da máscara do bonzinho.
O orgulho pode ser usado como alavanca para construção de impérios, mas o amor precisa prevalecer no momento seguinte, ou tudo ruirá.
A verdade precisa prevalecer.
O amor precisa vibrar.
A justiça sempre cobra a sua parte.
Amor - Verdade - Justiça
Trabalhar - Amar - Perdoar
Hoje fiquei triste e alegre, aprendi mais uma lição, compreendi que um coração tranqüilo supera todas as contrariedades.
Lamento que não possa confiar em quem já confiei e lamento confirmar as minhas suspeitas sobre aqueles que sentia não serem de confiança, mas isso faz parte de viver. E nos ensina mais que centenas de livros.
O importante é não sofrer, porque acredito que não perdi tempo, nem gastei o meu amor. Fiz o que precisava ser feito, no momento em que fui solicitada e com os recursos que possuía, foi o melhor de mim que dei.
Apenas os ‘loucos’ não sentem internamente que erraram, porque todos os outros, no final do dia, no silêncio de sua consciência, acompanhado de seu travesseiro, sabem o tamanho da sua dor pelos atos inconseqüentes.
Para todos que não compreenderam ou que aproveitam a ausência para falar bobagens e fazer besteiras. Que use o seu tempo assim, pois se acham que assim está certo, então está certo, é o máximo de sua própria evolução que conseguem dar....Justiça cobra a sua parte. Tanto de um lado como de outro. É Lei.
Agora, só me resta apelar para sua vontade de evoluir. Digo simplesmente: ainda é tempo de mudar, sempre podemos voltar atrás e recomeçar, sempre. Em nome do amor da verdade e da justiça, pense nisso e não se perca mais ainda. Recupere a sua consciência e a sua vontade de EVOLUIR. Escolha o caminho da LUZ! Sabemos que a divindade pode agir certo por linhas tortuosas, mas que maravilha quando age certo por linhas certas! Não queira ser uma linha torta! Acreditamos em milagres! Acreditamos em você! Acreditamos na sua capacidade de transformação!
E se algum dia quiser verdadeiramente uma amiga, poderemos conversar de igual pra igual, olho no olho e em nome de algo maior, a confiança também pode renascer.
No seu dia a dia você sempre faz o que quer?
Era exatamente isso que você gostaria de estar fazendo agora, lendo esse texto?
Provavelmente sim, se chegou até aqui foi uma escolha.
Penso que sempre podemos escolher, se não o que fazer, mas COMO fazer qualquer coisa em determinado momento.
Há uma estratégia. E qual seria? A aceitação consciente do momento.
Estamos fazendo escolhas sempre, porém não nos damos conta, agimos automaticamente, e quando somamos a isso nossa vulnerabilidade para a “vitimez”, caímos na armadilha de lastimar quando aquilo que estamos fazendo, por algum motivo ou contratempo do dia, não é o que gostaríamos de fazer.
Primeiro identifique se pode mudar de tarefa, em caso positivo: perfeito. Em caso negativo...Que fazer?
Exemplo simples, hora de colocar o lanche das crianças na mochila. Uma tarefa comum e no meu caso, intransferível, ou faço ou as crianças vão sem lanche para a escola. Tarefa simples, boba, será? Não, se eu acreditar que posso colocar amor e fazer a diferença para a saúde emocional dos meus filhos.
Então por que realizar de um jeito a toa, se posso fazer diferente?
A obrigatoriedade e a simplicidade existiam e mesmo assim, me fez um bem enorme querer fazer de um jeito diferente.
Da mesma forma podemos agir nas situações estressantes e desanimadoras do dia a dia.
Já imaginou esquecer a chave dentro do carro, e se permitir aceitar e dizer “NÃO era exatamente isso que gostaria de estar fazendo nesse momento, mas agora resolvo a situação da melhor forma ”?
Afirmo que é possível! Precisa treino, e vale a pena! Após os 30 segundos de indignação e raiva, ou outro sentimento, temos mais uns 30 segundos, usando nossa mente racional, na arte da dúvida e da crítica para aceitação e transformação positiva do momento.
A aceitação permite a ação correta por podermos identificar o que o momento nos pede e como consequencia percebemos o aprendizado envolvido.
De um modo geral os acontecimentos são ótimos professores de paciência e resiliência, também um ótimo espelho onde podemos fazer as alterações necessárias para o comportamento que desejarmos que seja bom para nós e para todos. Ecologicamente correto.
Acontecimentos são espelhos onde miramos as nossas atitudes.
Escolher aceitar o que precisa ser feito momento a momento,contribui para agirmos assertivamente, coloca nossa mente numa postura solucionadora e positiva capaz de enfrentar com sabedoria o nosso dia a dia.
Sabe o lanche? Esqueci o de um deles em casa, quando retornei vi a lancheirinha em cima do fogão, voltei à escola para deixar, se tivesse feito de qualquer jeito, ele poderia ter lanchado na cantina. E agradeci, por ter visto que esqueci e por ter tempo para voltar lá.
Quando realizamos a mais simples ou mais complicada tarefa, estudo, pesquisa, quando atendemos uma centena de clientes, se buscamos a cura para alguma moléstia, se estamos driblando contratempos, superando imprevistos ou passeando no parque, esse momento é único, por escolha ou não fomos designados para realizá-lo e, acredite, podemos sempre fazer o melhor.
Escolher cumprir uma tarefa com amor é uma escolha nossa.
Felicidade por decreto
Proposta de emenda à constituição quer garantir que o povo possa buscar ser feliz!
Impressiona a capacidade de algumas pessoas que querem ser simplistas, mas que não tem talento para tanto. Felicidade, alguém define pelo menos? O que mais se aproxima é o sentido de construção, de busca, de caminho. Depois de muita pesquisa, filosofia, psicologia, e antropologia (...), pode-se adiantar que, qualquer coisa material, ou subjetiva como uma promoção no emprego, que você estiver usando como corpo para sua felicidade, esqueça! Esse corpinho lindo vai se desfazer e você precisará de outro onde depositará novamente a sua expectativa e a sua fé. Verificou-se que ‘Estamos’ felizes, enquanto seres mutantes e ‘buscantes’, a medida que sonhamos e “corremos atrás”. E por outro lado podemos ‘Ser’ felizes como um estado de graça pleno que de certa forma pode se apresentar como uma ligação a algo sublime e subjetivo, normalmente e naturalmente inexplicável que pode nos arrebatar em momentos diversos incluindo aqueles inesperados quando somos acometidos de algum infortúnio material ou físico.
As pessoas no meio político, infelizmente, às vezes são tão engraçadas (para não dizer insanas e idiotas, pois isso agrediria a todos que votaram nos que estão “lá”), perdem o foco e fazem de tudo para chamar a atenção, ou para se mostrarem cultas ou articuladoras.
Tão mais simples, o direito à busca da felicidade já é previsto na constituição, citar seria redundante, e ainda abre uma discussão inútil sobre o tema, inútil vindo de onde vem e passando por onde passa, não levará a nada, gasto de dinheiro, e marketing para se chegar a lugar nenhum!
“Atualmente, estão incluídos no artigo 6.º da Constituição o direito à educação, saúde, trabalho, moradia, lazer, segurança, previdência social, proteção à maternidade e à infância e à assistência aos desamparados.”
A busca pela felicidade está assegurada, desde que se garanta o básico dos direitos sociais. Desde que se cumpra, “ou então felicidade é brinquedo que não tem” vai entrar na emenda como mais uma palavrinha...
Essa deveria ser a questão não discutida, ou emendada, mas cumprida (no silêncio da ética governamental.) Shiiiiii.
A verdade é que, se a fossemos uma humanidade emocionalmente e mentalmente evoluída, provavelmente bastariam os 10 mandamentos, não acham?
Quanto menos evoluído um povo, mas emenda na constituição! Tudo precisa ficar cada vez mais explicado, justificado, detalhado. Para não dar margem, nem brecha as más interpretações da Lei. E mesmo assim tem “brecha” à vontade! E sempre terá, até que haja um novo estado de Ser onde apenas se decrete o direito à vida!
E então se casaram e foram felizes para sempre!
Devemos pagar aos nossos filhos para realizarem tarefas domésticas?
Um coleguinha na escola comentou com minha pequena que ao contrário dela, não recebia mesada, mas sim quando fazia “alguma coisa” em casa. Conversamos sobre o assunto. Hoje em dia esse é um tema discutido, as crianças algumas vezes ao invés de “mesada” recebem alguma contribuição financeira quando realizam algumas tarefas em casa como, colocar o lixo fora, lavar os pratos, forrar a cama, arrumar o quarto, essas coisas.
Sou da opinião que premiar crianças pelo que eles tem como dever fazer, não contribui para uma formação saudável, assim como premiar por boas notas, enfim, cada pai e mãe que encontre um caminho, existem algumas “linhas de raciocínio” sobre o assunto e o importante é que, na prática, prevaleça o bom senso.
A valorização do trabalho doméstico deve estar vinculada à importância do bom clima familiar nossa casa, nosso lar, nossa fonte de energia, é em casa em nosso porto seguro que encontramos o refúgio e a segurança, recuperamos as forças, nos restabelecemos, dia a dia. Esse trabalho de manutenção da energia familiar é mantido por aquele que cuida do clima emocional da higiene e arrumação, há algum tempo atrás ficava nas mãos das “donas de casa” como suporte emocional e físico, hoje nas mãos de todos, numa atividade compartilhada.
Uma coisa é engraçada, sobre esse trabalho doméstico, é que apesar de algumas pessoas até se realizarem nesse cuidado e outras confessarem que gostariam de ficar cuidando da casa, dos filhos, do cachorro... Não há valorização, pois não há remuneração, se quiser ser remunerado pelo serviço precisa ser contratado para trabalhar na casa de outra pessoa (!)
Dessa forma, considerando que a mamãe e o papai não recebem para fazer isso, sou da opinião que os filhos também não tem que receber.
As atividades domésticas devem ser realizadas em parceria, numa divisão de tarefas como exercício de disciplina e de doação para o bem comum.
Historinha
(Recebi de amiga 'Olímpia-Rosa')
Um ocidental em visita à China ficou surpreso de ver a quantidade de velhos saudáveis e, curioso a respeito da milenar medicina chinesa, indagou a um experiente médico qual o segredo para se viver mais e melhor.
Ouviu do mesmo a sábia resposta:
"É muito simples. É só:
Comer a metade.
Andar o dobro.
E rir o triplo."
Ouviu do mesmo a sábia resposta:
"É muito simples. É só:
Comer a metade.
Andar o dobro.
E rir o triplo."
Momentos de Pausa...
Estou deVolta!!!
Fazendo uma analogia musical estava num momento de pausa, necessária por si mesma, sem justificativas, a não ser a simples necessidade de parar um pouco.
Nosso corpo e nossa vida como música: Harmonia, melodia e ritmo. Tri Una!
Numa peça musical há a harmonia, a melodia e o ritmo. A pausa, observe, permeia a música, ajuda a conferir significado. As pausas proporcionam um momento de silêncio, aplauso, ou quando prendemos a respiração. Pausa que revigora e que exalta o próximo movimento musical.
Assim fiz também uma pausa para manter um ritmo saudável em minha sinfonia de vida. “Ritmo é ordem e somente pela ordem tudo se pode alcançar” esse momento me permitiu entrar em sintonia com as batidas do coração da Mãe Terra. Uma sintonia perdida, é um ritmo perdido, desanda a orquestra. Assim também na vida, valorizar os momentos de pausa, se faz necessário para retomar o ritmo e valorizar o próximo movimento.
Que a nossa Harmonia seja a voz do nosso Deus interno.
Que nossa Melodia seja os desejos sublimes de nossa Alma.
Que nosso Ritmo seja constante e de acordo com a nossa saúde física.
Que a nossa música pessoal seja harmônica e se torne uma celebração de vida!
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